رشاقة و حمية

مشروبات تنحت البطن و تشد الجسم…استغليها في فصل الصيف

يعاني الكثيرين من ترهلات البطن وعدم  القدرة على مواصلة التمارين المرهقة. دعنا أولًا لا نلغي الحاجة إلى ممارسة التمارين للحصول على بطن مشدودة ولكن هذه  المشروبات سوف تساعدك على توفير بعض وقت التمارين كما أنها مجموعة من المشروبات المنعشة اللذيذة والمفيدة مشروبات لنحت البطن مشروبات لنحت البطن 1. المياه المنكهة: تناول ...

أكمل القراءة »

الوصفة التي أذهل مفعولها جميع من جربها:تشد ترهلات الجسم خصوصا بعد الولادة

ترهلات الجسم وخاصة ترهلات مابعد الولادة من اكبر المشاكل التى تواجهها السيدات وليس شرطا ان يكن كبيرات فى السن بل احيانا تعانى معظم الفتيات ايضا من هذه المشكلة نتيجة الولادة او نتيجة الريجيم القاسى وخسارة الجسم كمية عالية من الدهون حيث يبدو الجسم كالبلونة التى انتفخت لفترة ثم قمت بتهويتها ...

أكمل القراءة »

مشروب يعمل على حرق دهون البطن في ثلاثة أيام دون عناء أو ريجيم

الحصول على خصر مشدود ونحيف من أصعب المشاكل التي تواجهها النساء عامة، فمن الصعب التخلص من دهون هذه المنطقة بسرعة، وتزامنا مع فصل الصيف لا تقلقي نقدم إليك هذا المشروب السحري للتخلص من دهون البطن في 3 أيام فقط! -المكونات: حفنة من البقدونس ليمونة ½ كوب ماء -الاعداد: أنقعي البقدونس ...

أكمل القراءة »

هل تعلمين أن الماء اذا شربته بهذه الطريقة و في هذا الوقت سوف تدخلين عالم الرشاقة من بابه الواسع؟؟

  سنتحدث معكم في البداية عن فوائد هذا المشروب الرائع وبعدها سنعرض لكم وصفات تحضيرة المختلفة لتستفيد من فوائد مشروب العسل والماء الرائع مشروب العسل والماء أولا الفوائد الصحية من تناول مشروب العسل : 1. يعزز الجهاز المناعي : العسل غني بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تحمي الجسم من البكتيريا وتعزز ...

أكمل القراءة »

التمرين الوحيد الذي يمنحك بطنا مشدودا و مسطحا في مدة قصيرة

تمارين البطن هي أفضل حل لمشكلة الكرش أو البطن البارزة مشكلة مؤرقة للجميع وخاصةً النساء إن كنت تريد بطن مسطحة  والتغلب إلجىئ وقتها لـ تمارين البطن على هذه المشكلة التي تحدث نتيجة تراكم الدهون في منطقة البطن ، وذلك يحدث بسبب قلة الحركة من ناحية والعادات الغذائية الخاطئة من ناحية ...

أكمل القراءة »

مشروب مجرب رااائع كيدخل الكرش ابتداءا من اليوم العاشر…جربوه و لن تندموا

ترغب جميع النساء في الحصول على بطن مسطحة وخصر نحيف مثل عارضات الأزياء، لكن نظرا لنمط الحياة وحسب النظام الغدائي الغني بالسكريات والدهون والذي يسبب تراكم الدهون خصوصا في منطقة البطن. إليك الشراب المعجزة الذي يقضي على دهون البطن واحصلي على بطن مسطحة. – المكونات: • 125 غرام من الفجل • ...

أكمل القراءة »

وصفة اللفت للتخلص من دهون الارداف…و فوائدها العظيمة

الفجل الأبيض من الخضروات الغنية بالمكونات المفيدة للجسم، والتي لا يعرفها إلا البعض وقد تفاجئ الكثيرين، كما أن ثمرته ليست فقط من المصادر الهامة إلا أن أوراقه غنية بالفيتامينات والمعادن والفوليك، والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها. الفجل الأبيض زرع وعرف قبل الفجل الأحمر، ونال حصة واسعة من الإهتمام به من الإغريق، ونصح ...

أكمل القراءة »

بغيتي تغلاظي…انا زدت 2 كيلو ونصف فأسبوع بفضل هاد الوصفة الطبيعية

 تعتبر وصفة التين المجفف والحلبة لزيادة الوزنمن بين الوصفات التي تعطي نتائج سريعة لزيادة الوزن  سهلة الاستعمال. مكونات وصفة التين المجفف والحلبة لزيادة الوزن 500 غرام من التين المجفف كأس من الحلبة طريقة التحضير تأخدين الحلبة و تضعينها في طنجرة الضغط مع الماء. و تأخدين كسكاس طنجرة الضغط و تضعين ...

أكمل القراءة »