رشاقة و حمية

أطعمة صحية لكنها تزيد الوزن لا يجب تناولها أثناء الريجيم

publicité الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون هي الخطوة الاولى لخسارة الوزن. لكن أحياناً بعض الأطعمة الصحية قد تؤدي الى زيادة في الوزن أيضاً لكونها غنية بالدهون والسعرات الحرارية.  من هنا فإن الكمية التي يصار إلى تناولها أمر هام جداً حتى ولو كانت تصنف على أنها صحية. وكي لا تقع ...

أكمل القراءة »

بهذه الوصفة المعجزة تخلصت هذه السيدة من وزنها الزائد

بحسب جامعة تايوان يمكن خسارة الوزن الزائد بكامله من خلال شرب عصير الطماطم. هذا الإكتشاف هو أحد أحدث الاكتشافات وأكثرها أهمّيّة لأن هناك امرأة وضعت ثقتها بعصير الطماطم من أجل خسارة وزنها الزائد خلال شهرين فقط! وأخيرًا أثبِت قدرة الطماطم على التنحيف: دعا هذا الإختبار التايواني عيّنة من النساء ينتمين ...

أكمل القراءة »

هكذا يستعمل زيت السمك الخارق لتخفيف الوزن

يُستخلص زيت السمك من النسيج الحيّ للأسماك كالسلمون، إمّا يكون مضغوطاً أو ذا قوام سائل. غنيٌّ بالأوميغا3 وأحماضه التي ربطتها الأبحاث بالعديد من المنافع الصحيّة للإنسان، بما يشمل التوازن في نسب الكوليسترول، وتنشيط الدورة الدمويّة، كما يخفّض نسبة الإصابة بأمراض القلب، يقوّي جهاز المناعة، وغيرها العديد من الفوائد التي يتمتّع ...

أكمل القراءة »

أقوى ريجيم يساعد على انقاص الوزن في أسرع وقت

نقترح عليك سيدتي احدث رجيم مجرب وفعال و يصنف في ريجيمات المناسبات السريعة نقدمه لكم , هذا الرجيم يعتمد مرة في الشهر فقط كما ان المرضعات و الحوامل و مرضى السكري و الضغط عليهم مراجعة دكتور قبل القيام به .   البرنامج الغذائي: الافطار كوب حليب + شاي + فاكهة ...

أكمل القراءة »

مشروب أقوى من الريجيم يخلص من البطن أثناء النوم

تؤرق الدهون المتراكمة والكرش الباحثين عن أجسام جذابة، والذين يذهب بعضهم لاستعمال أدوية كيميائية، لكن مواد الطبيعة تبقى أكثر فعالية وأمناً. إليك وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم. ومن المعروف أن قدرة الجسم على حرق الشحوم ترتفع أثناء النوم، بخاصة إذا ساعدنا الجسم وفق موقع ...

أكمل القراءة »

ما هو الوقت المثالي لقياس الوزن؟

أكبر خطأ يقوم به الكثير هو القياس بشكل يومي، بل البعض يقيس عدة مرات في اليوم الواحد. هذه الطريقة خاطئة حيث أن الجسم يقوم بعدة تغيرات في اليوم. كأس الماء قد يسبب اختلاف الوزن. لذلك القياس اليومي لا يعطي فرصة للجسم للتغير. هذا الثبات و عدم التغير يسبب احباط لمن ...

أكمل القراءة »

مشروب الزنجبيل و النعناع الذي يخفف من دهون الأرداف

نقدم لك سيدتي مشروب الزنجبيل والنعناع للتخفيف من دهون الأرداف المكونات ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون ملعقة كبيرة إكليل الجبل ملعقة كبيرة نعناع مطحون ملعقة كبيرة شاي أخضر لتر ماء الطريقة – تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، إشربى منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب ...

أكمل القراءة »