رشاقة و حمية

سبع نصائح ذهبية لوزن مثالي

publicité 7 نصائح لوزن مثالي 1 أكثري من استخدام زيت الزيتون في الطعام لأنه من أكثر أنواع الزيوت أماناً وحفاظاً على الوزن، تليه زيوت الكانولا وبذر اللفت والسمسم وبذرة الكتان والجوز والصويا. 2 واظبي على تناول الأسماك من مرّة إلى مرّتين أسبوعياً، إذ يعمل هذا التدبير على تنشيط انزيمات إزالة ...

أكمل القراءة »

أسرع طريقة لانقاص الوزن بدون حمية طريقة مجربة و ناجحة

نشرت جريدة المصري اليوم بتاريخ 8 اكتوبر 2014 عن امرأة بريطانية تخسر 80 كيلوجرامًا في عامين، تبلغ الخامسة والثلاثين وقد اقترح عليها الطبيب عملية ربط المعدة، لكن قررت اللجوء إلى خسارة الوزن بشكل طبيعي، حتى تمكنت خلال عامين من خسارة 80 كيلو، وبدأت ترتدي قياس 36 بعد أن كانت تتجاوز الـ 55، وتؤكد ...

أكمل القراءة »

الوصفة الطبيعية المشهورة لشد الصدر و ازالة الخطوط بعد الولادة

هناك وصفة مشهورة هي كالتالي لكن لا تظهر نتائجها الا مع الاستمرار طريقه رائعة لتصغيرالثدي كاس خل تفاح + كاس ماء ورد حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي بحركات دائريه كل صدر بثلجه النتييييييييييجه: صدر صغير و مشدود وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي له وداعا ...

أكمل القراءة »

إعتمدي هذه العادة الجديدة صباحاً وستتغير حياتكِ إلى الأبد!

نلجأ إلى الديتوكس دائماً للحصول على بشرة نقية وإزالة السموم من الجسم أو حتى لخسارة الوزن! ولكن لماذا إنفاق مبالغ طائلة من أجل الديتوكس أو شرب الفواكه طوال اليوم بينما يمكنكِ إستبدالها بعادة واحدة صباحاً؟ فعند شرب كوب واحد من الماء فور الإستيقاظ من النوم وقبل تناول الطعام، ستلاحظين بعد ...

أكمل القراءة »

ريجيم قاسي لانقاص الوزن في اسبوع

لكل من يسعى الى انقاص الوزن باسرع الطرق واكثرها فاعليه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اسرع رجيم لفقدان 8 كيلو من الوزن الزائد في اسبوع   لماذا عليك إتباع رجيم قاسي ؟ : تشكل السمنة المفرطة صداع لدى الكثيرين ...

أكمل القراءة »

ثمان نصائح للمحافظة على نضارة و امتلاء الوجه أثناء الحمية الغذائية

العديد من النساء يشتكين من فقدان نضارة و امتلاء الوجه أثناء الريجيم و ذلك راجع لعدة أخطاء ترتكبها السيدات بغير قصد لذلك  ينصح اخصائي التغذية الدكتور محمد عبد المنعم حجر بثمانية نصائح للحفاظ على نضارة و امتلاء الوجه أثناء الحمية الغذائية: 1- عمل رجيم صحي متوازن . 2- عدم اهمال ...

أكمل القراءة »

فوائد العرقسوس العلاجية وطريقة تحضيره

يعتبر العرقسوس من النباتات الطبيبة التي يتم تناولها كمشروب صحي ذو طعم جميل جداً ، ويمكن مضغ العرقسوس لحلوة طعمه ، أو شربه منفردا بعد تخمر يوم بدون سكر وذلك أيضا لان طعمه حلو لا يحتاج إلي السكر ( أي بدون إضافة السكر إليه يمكن شربه ) ومن الجدير بالذكر ...

أكمل القراءة »