رشاقة و حمية

نصائح مهمة لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى

publicité عيد الأضحى أو كما يسميه المغاربة العيد الكبير هو مناسبة سنوية تكتمل فرحته بالتجمع العائلي وتناول اللحوم وغيرها من الأكلات الشهية والمشبعة بالدهون والسعرات الحرارية، الشيء الذي يقلق الكثير من الأشخاص خاصة أصحاب الرجيم، لأن تناول مثل هذه المأكولات بكمية كبيرة ولفترات طويلة سيؤثر سلبا على الوزن. ولهذا السبب نقدم ...

أكمل القراءة »

وصفة مدهشة لانقاص الوزن و التقليل من الرغبة في الأكل

ستجدين في هده المقاله كل ما هو مفيد عن الزنجبيل الدي يعد من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع انحاء العالم حيث يتميز الزنجبيل يرائحته النفاذة وطعمة اللاذع الشهى الذى يفضله الكثيرين من محبى التوابل والبهارات فى الطعام أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل يمكن أن يلعب دوراً ملموساً في ...

أكمل القراءة »

اشربي 3 اكواب من هذا المشروب العجيب في اليوم…انه يحرق الدهون بسرعة

إذابة دهون البطن ليست مهمة سهلة، لدى نجد أن المشكلة الشائعة بين النساء هي كيفية التخلص من الوزن الزائد، خصوصا دهون البطن.نقدم إليك الوصفة السحرية التي تعمل بشكل مختلف في حرق الدهون والتي ستمكنك من الحصول على بطن مسطحة كالعارضات. -المكونات: 1 عصا القرفة 3 أوراق الغار 3 ملاعق الشاي ...

أكمل القراءة »

تعرفي على نوع بطنك من بين هذه الأشكال و طريقة تنحيفها

حين تتخذين قرارك الحاسم بفقدان الوزن على مستوى معدتك، عليك أولاً أن تطرحي على نفسك السؤال التالي: أي نوع من الدهون الذي يتعيّن عليّ مواجهته؟ فللبطن، في الواقع، أشكال وأنواع مختلفة تتجمّع فيها الدهون لأسباب مختلفة. إليك 4 منها.     البطن المستدير  هل أنتِ من صاحبات هذا البطن؟ إذاً، ...

أكمل القراءة »

حضري وصفة لذيذة و خارقة لحرق الدهون من هذه الفاكهة

هناك أنواع عديدة من الفواكه الخارقة والحارقة للدهون التي بتنا ندرك أهميتها في نظامنا الغذائي، ومنها الجريب فروت. هذه الفاكهة الحمضيّة غنيّة بالمضادات للأكسدة كما بمجموعة من الفيتامينات التي تحوّلها إلى سلاح يقضي على الوزن الزائد، كما يحافظ على صحتكِ وجمالكِ. ما لا تعرفينه ربما أن إضافة ملعقة من العسل ...

أكمل القراءة »

عصير لذيذ و مدهش يحرق الدهون في أقل من 24 ساعة

أغلب النساء عندما يقفن أمام المرآة يتدمرن بسبب شكل أجسامهن، فنادرا ما نجد امرأة راضية عن شكل جسمها. إليك عصير لذيذ سيمكنك من التخلص من دهون الجسم في أقل من 24 ساعة فقط! – المكونات: 1 خيار ½ الليمون حفنة من البقدونس 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور 1/3 كوب ...

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية مذهلة تفقدك 6 سنتيمترات من البطن خلال اسبوع

رائحته عطرة ومنافعه الجماليّة غير متوقّعة، لكنّ الأبرز أنّه سيساعدكِ على حرق الدهون وخسارة الوزن أيضاً. بخطوةٍ سهلة وبسيطة ستحوّلين ورق الغار إلى شاي لذيذ، حارق للدهون. هذا الشراب يرتكز أيضاً على عود القرفة الذي يتفاعل مع ورق الغار بشكلٍ سحريّ، ليسرّع عمليّة الأيض، يخفّض مستوى السكر في الدم، يحرّر الجسم ...

أكمل القراءة »