الصحة النفسية

قومي بهذه الأشياء السبعة لتمضي يومك في سعادة ونشاط

بطبيعة الحال هناك عدة عوامل تجعلك تستيقظين في الصباح متعبة و ضجرة وغير سعيدة بيومك و اليوم نقترح عليك سبعة عادات اذا قمت بها سوف يصبح يومك سعيدا   1.وضع وردة بجانب قهوة الصباح: يقول الفيزيائيون أن الورد يعطي في النفس البشرية الكثير من الراحة والإطمئنان لذلك فإن وجود أحد ...

أكمل القراءة »

نصائح الدكتور رشاد فقيها لكل النساء ليعشن حياة مثالية

هذه هي نصائح الدكتور رشاد فقيها لكل النساء ليعشن حياة ملؤها التفاؤل و السعادة 1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمه . 2- إجلسي صامته لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 3- خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا 4- عيشي حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة والحيوية + ...

أكمل القراءة »

تخلصي من التعب اليومي بهذا المشروب السحري

  الخزامى عشبة طبيعية تتميز رائحة قوية منعشة و جميلة معطرة يستخدم لتعطير المنزل او استعماله في الحمام او كزيوت لكن مشروبه له مفعول جد قوي على نفسية الجسم و يزيل التعب اليومي و الارهاق بشكل مذهلة وهذه اهم منافع الخزامى او اللافندر    المساعدة على الهضم: يساعد الخزامى في علاج النفخة ...

أكمل القراءة »

هذا ما يفعله التوتر بصحة الجسم….مهم جدا

التوتر لا يؤثر على نفسية الانسان فقط بل يتعداه الى الصحة العامة للجسم فالجسم يتأثر بشكل كبير بالتوتر والتقلبات في المزاج فالتوتر يسبب من أحد المسببا الرئيسية للنقص في الفيتامينات و المعادن الأساسية من بين هذه الفيتامينات ب-6 الذي يؤدي نقصه الى ظهور تشققات و التهابات في جوانب الفم ويؤدي ...

أكمل القراءة »

كيف تتعامل مع الإرهاق المصاحب للسرطان ؟

الإرهاق المصاحب للسرطان

يحدث الإرهاق المصاحب للسرطان نتيجة لعوامل عدة. وتختلف هذه العوامل بشكل كبير بين مصاب وآخر. وهذا بحسب موقع “www.mayoclinic.org”. وتتضمن هذه العوامل ما يلي: – السرطان بحد ذاته، فهو يحدث تغيرات في الجسم قد تفضي إلى الإرهاق. فعلى سبيل المثال، بعض أنواع السرطان تطلق بروتينات تعرف بالسيتوكينات، والتي تقوم بدورها ...

أكمل القراءة »

ماء البصل العلاج السحري ل الثعلبة

تعدّ “الثعلبة” أحد أهم الأمراض المفاجئة التي تصيب الشعر، سواء في الرأس أو الذقن أو الحواجب، أو أي مكان ينبت فيه الشعر بالجسم، و يتخذ المرض أشكالاً مختلفة، فإما أن يتم فقدان الشعر من جميع أنحاء الجسم، أو فقدانه من فروة الرأس، أو فقدان الشعر وتكوين بقع مستديرة، لكنّه في ...

أكمل القراءة »

علاج الأرق بدون أدوية خلال فترة وجيزة

الأرق يصيب حوالي واحد من بين كل خمس أمريكيون وتصل إلى واحد من ثلاث عند كِبار السن و قد يرتبط الأرق بمشاكل عضوية كالحوادث وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى أو يرتبط بمشاكل نفسية, عقلية وفي هذه الحالة هو مؤذي جداً. وجد خبراء أنّ أكثر من نصف مرضى الأرق المزمن استطاعوا ...

أكمل القراءة »

أي جزء من جسمكم أكثر سمنة ؟ إليكم السبب والحل …

أي جزء من جسمكم أكثر سمنة ؟ إليكم السبب والحل ...

أثبت العلم، بعد الاختبار والتجربة، وجود 6 أنواع من السمنة تسبب كل منها عوامل مختلفة. اقرأوا هذا المقال وحددوا إلى أي نوع تنتمون، وكيف تحلون مشكلة البدانة : 1. بدانة الغذاء هذا النوع هو الأكثر انتشاراً في العالم حالياً. وهو يحدث بسبب الاستهلاك المفرط للطعام وللسكر. حتى تحلوا هذه المشكلة، ...

أكمل القراءة »