وجبة بسيطة بخمس دراهم فقط زادتني فالوزن بسرعة و فشهر واحد بان البرهان

الكثير من الناس تعاني من مشكلة النحافة المفرطة، وتسعى بشتى الطرق للوصول إلى الوزن المثالي المرغوب، وإن أول ما يجدر القيام به لتحقيق هذا الهدف هو الانتباه إلى نوعية النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد، والتركيز على تناول الأطعمة والوصفات الصحية التي من شأنها أن تزيد الوزن، وأبرز هذه الوصفات:

المكونات :

البطاطا

زيت الزيتون

فروماج

الطريقة :

سلقي بطاطا و عركيها مزيان زيدي عليها معلقا  وحدة دزيت الزيتون و ضيفو القدر المستطاع من مثلثات الجبن ثم تخلطوا المكونات مزيااان

الوصفة المضافة:

بيرلي+سيرلك مزجهم بجوج و كل ليلة تناولهم تعاونكم كثر في زيادة الوزن

 

 

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا