وجبات للعشاء سهلة خفيفة سريعة كاملة و لذيدة جداااا في 15 دقيقة فقط !وعلى مدار الاسبوع

بقدر ما يحذّر خبراء التغذية من تأثير العشاء على زيادة الوزن، وتشديدهم على توقّيه، وتحريم بعض الأطعمة عليك قبل النوم، قد تتسألين عن اهمية العشاء، وهذا من حقّك! ولكن اعرفي أن بقدر ما كانت خيارات العشاء دقيقة بقدر ما هي مهمّة للصحة والجسم. اكتشفي!