هكذا تخلصت من الكرش ابتداءا من الاسبوع الأول و انتهت معاناتي مع السراويل و المقاسات…بطريقة صحية و سهلة جدا
كانت عندي الكرش وحيدتها في اسبوع تبقاي تشربي لماء 3 لتر او اكتر في اليوم ومتبقايش تعشاي وديري كل ليل الرياضة حتى تعرقي مزياااااان وغادي تشوفي النتيجةمني تديري اوراق المكور فوق كرشك ديري فوق منهم بلاستيك الي كيدور .الي كندوروه على اللحم و حاولي تدوريه على كرشك دورات كاملة و خليه كتر من 4 سوايع مني تكوني فدار و مني تحيديه غادة تشوفي الفرق و ضروري من بعض الحركات ديال الكرش راهم فعالين واللهكنتمنا نفيدكم |