نقصت من 120 كيلو ل 70 كيلو و دخلات كرشي بلا ريجيم بلا وصفات غير بهاد الأكلة العجيبة

نقصت من 120 كيلو ل 70 كيلو و دخلات كرشي بلا ريجيم بلا وصفات غير بهاد الأكلة العجيبة

 

المكونات

ملعقة كامون
علبة ياغورت كاملة الدسم

طريقة التحضير

ناخد صحن نضع به المكونات ونخلطهم مع بعض جيدا.

طريقة الاستعمال

ياخد الخليط قبل النوم من الافضل عدم تناول وجبة العشاء وفي الفطور و الغداء ناخد ملعقة من الكمون ممزوج مع السلطة اذا لم تتوفر ناخد الخليط الثاني الياغورت مع الكمون.

 

 

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا