قولي وداعا للنحافة مع هذه الوصفة الرهيبة لتسمين كل الجسم في اسبوع واحد فقط للكبار والصغار

قولي وداعا للنحافة مع هذه الوصفة الرهيبة لتسمين كل الجسم للكبار و الصغار في اسبوع واحد فقط للكبار والصغار

 

المكونات

ياغورت كامل الدسم محلى

ملعقة كبيرة حمص مطحون ناعم

ملعقة كبيرة سمسم مطحون

ملعقة كبيرة زبيب

ملعقة كبيرة فول الصويا

ملعقة كبيرة حلوة الترك

 

الطريقة

نأخذ علبة الزبادي نضيف اليها  باقي المكونات  و نأخذ الوصفة بعد وجبات الأكل بالنسبة للأطفال لا نضيف للياغورت الا حلوة الترك و ملعقتي سمسم مطحون