فوائد الموز العجيبة
فوائد الموز العجيبة
1. الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب
2. تأكلون حبتين من الموز قبل قيام بتمرين رياضي لتخزين الطاقة و الحفاظ على نسبة السكر في الدم
3.الحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات و تقلصات الساق ليلا
4 الموز يحسن المزاج، و يمكن التقليل من أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز بجانب تخفيف التوتر والاسترخاء
5. الموز يساعد علي تخفيف التورم ، وحماية ضد مرض السكري ، المساعدة في خسارة الوزن ، وتعزيز الجهاز العصبي، و يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B- 6
6. خفض ضغط الدم ، و يقي الموز من ازمات القلب والسكتة الدماغية.
7. تناول الموز يساعد على منع سرطان الكلى ، ويحمي العيون من الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم
8.فرك قشر الموز لتخفيف الحكة و تهيج اللدغات