وجبة الفطور بالشوفان ايلان والتمر لزيادة الوزن والحصول على جسم ممتلئ

اليوم ساقدم لكم وصفة رائعة جدا لزيادة الوزن بسرعة كبيرة جدا،سنعتمد في هذه الوصفة على مكونات بسيطة جدا وهي وصفة طبيعية مائة في المائة .

هذه الوصفة صالحة للكبار وللصغار وهي مغذية وفعالية في زيادة الوزن بشكل صحي.

المكونات:

الشوفان

موزة

تمر

زبيب

حب رشاد او ايلان

حليب

ملعقة عسل

الطريقة:

في كاسرول ضعي كاس من الحليب وضعيه على نار هادئة،اضيفي اليه ملعقتين من الشوفان،وموزة مقطعة،ثم اضيفي باقي المكونات،وملعقة من العسل وراس ملعقة من القرفة.

تاكل الوصفة ساخنة كل صباح.