عصير الباربة و التفاح من عند الشاف هادي

باربة خضراء بلا قشرة ، 2 خيزويات ، تفاحة و سكينجبير ، 750 غرام من الماء البارد
تطحني الباربة مع الماء هي الأولى ثم تحكي سكينجبير و تضيفيه ثم تزيدي التفاح و خيزو و اختياريا ممكن اضافة السكر أو العسل و تقدميه بالصحة و الراحة

ونصيحة الشاف هادي هو استعمال الخضر و الفواكه خارج الثلاجة للحصول على النكهة الكاملة لها