شوفو الطريقة الرااائعة لي كندير للسفرجل باش يبقالي على طول العام بلا ما يكحال
يمنح السفرجل العديد من العناصر الغذائية الهامة كما يوضح الجدول أعلاه، ولكن بالإضافة إلى ذلك فهو قد يمنح العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن الأبحاث العلمية التي تدرس هذه الفوائد محدودة، وجميعها بحاجة إلى المزيد من البحث العلمي لتوضيح فعاليتها وإثباتها.
الطريقة :
قد يعجبك أيضا
نحتاج لتصبير السفرجل الى زجاجات معقمة لتصبير الخضروات نقوم بتقطيع سفرجل حسب الرغبة و نضعه في الزجاجة و نضيف اليه الماء و الملح بعدها نقفل الزجاجات باحكام نضعها في طنجرة فوق النار و نتركها ل 20 دقيقة بعدها نقوم بقلب الزجاجات و تصبح جاهزة