جيت نشارككم سر رشاقتي بعد 2 ولادات بدون وصفات

تعرف الرشاقة على أنها مجموعة متكاملة من الخواص التي يتميز بها جسم بعض الناس، أو قدرة معينة على إنجاز نشاطات معينة، وتتعلق بشكل أساسي بكيفية تأدية الأنشطة الرياضية المختلفة مثل: الجري لمسافات طويلة، أو حمل الأوزان الثقيلة.

كما أنها تقسم إلى قسمين رئيسين، القسم الأول هو: الرشاقة العامة وهي سهولة تأدية الحركات العامة كالجري، والرشاقة الخاصة وهي القدرة على تأدية الحركات التخصصية كالتصويب في كرة السلة، وفي هذا المقال سنذكر نقاط أهميتها، والعوامل المؤثرة فيها، وكيفية الحفاظ عليها.
وهنا في هذا الفيديو تجدين سيدتي ما تبحثين عنه للحصول على جسم رشيق وانيق وتحصلين على تلك الرسمة المنحوتة لجسمك والتميز بها حتى بعد الولادة.