بهاد المكونات فالفطور دوزي نهارك كلو طاقة وحيوية مع الدكتور “محمد الفايد”

بعض المكونات يجب أن تتوفر عليها كل الموائد المغربية في وجبة الإفطار لأخد الطاقة ليوم نشيط وحيوي في هذا الموضوع مع الدكتور “محمد الفايد” نتطرق إلى أبرز وأهم المكونات : إذا لم تمن للشخص رغبة في الإفطار فلا بأس حتى يشعر بالجوع ويأكل المهم أن يأكل البروتينات

-البيض

-القطاني مثل( البيصارة )

-الثمر

-زيت الزيتون

-الفواكه الجافة مثل اللوز الجوز الزبيب

-الحساء

-الخبز الكامل (النخالة)

-شرب الماء وأكل الفواكه أيضا