وصفة حبة حلاوة لمحاربة الأرق و تنظيم النوم
أقوى من الأقراص المنومة:علاج طبيعي مجرب و فعال للأرق و النوم غير المنتظم
الوصفة الاولى:
اليانسون ( حبة حلاوة)
يشرب منقوع اليانسون مع ملعقة عسل كل مساء.
الوصفة الثانية:
كأس حليب ساخن
ملعقة من العسل او ملعقة من زيت اللوز الحلو
قد يعجبك أيضا
يشرب قبل النوم.
وصفة الثالثة:
أو شربة العسل
نصف كوب من الماء الفاتر
ملعقة عسل
الوصفة الرابعة:
قبل الخلود الى النوم يعمل مساج بزيت الخروع بأطراف الأصابع لفروة الرأس
يعطي الإحساس بالإسترخاء.