وجبة العشاء لي دخلت بيها الكرش و نقصتلي الوزن منستغناش عليها

وجبة عشاء لانقاص الوزن

ماء عادي
ياغورت طبيعي
ملعقة كبيرة و نصف نخالة

الطريقة

اخلطي الياغورت و النخالة و قومي بتناول الوجبة قبل النوم في وقت مبكر و يجب شرب الماء بمجرد الاستيقاظ من النوم و الابتعاد عن المقليات و العجائن

مشروب لانقاص الوزن

ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة من الشمر
نصف كأس صغير خل تفاح
نصف برتقالة

إقرأ أيضا
وداعا للكرش بملعقة واحدة صباحا لبطن مسطحة وقوام ملفوف!!

الطريقة
قومي بنقع المكونات في الماء الساخن جيدا و اشربي منه كأس قبل النوم كل ليلة و طيلة اليوم

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.