لمن يعاني من العصبية و صعوبة النوم أو الأرق مع الدكتور محمد الفايد

يعد النوم حاجة جسميّة طبييعة، يستعيد فيه الجسم نشاطه ويأخذ كفايته من الراحة، ففيه تتغير حالة الوعي لدى الإنسان فتقل الحركات الإرادية، ومن الجدير بالذكر أن الإنسان يقضي نصف ثلث حياته نائماً، ولكن يعاني البعض من مشكلة قلة النوم التي تحصل نتيجة التعب، أو الضغوطات النفسية، أو الاجتماعية، أو الصحية وغيرها الكثير، وفي هذا المقال سنوضح لكم آثار قلة النوم علي جسم الإنسان، بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح للتخلّص من هذه المشكلة.
الدكتور محمد الفايد يوصي بالابتعاد عن أكل اللحوم بكثرة واستهلاك الثمور ومشروب الكركديه والاعشاب العطرية التي تهدئ الأعصاب .

إقرأ أيضا
هذه هي المواد الأساسية في إفطار رمضان و الكميات المناسبة والتي لاتتعدى 400 غرام!!الدكتور محمد الفايد

 

 

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.