كوب مجاني علي الريق يفقدك 8 كيلو ويسد الشهية فورآ….و يزيل دهون الكرش

publicité

 

الطريقة الاولى

شرب كوبين ماء على الريق وللاستفادة أكثر يمكنك اضافة شريحتين ليمون على مياه الشرب

الطريقة الثانية

شرب كوب ماء قبل كل وجبة للشعور بالامتلاء و الشبع و أكل كميات اقل من الاطل

 

الطريقة الثالثة

publicité

شرب المياه الباردة عكس المياه الفاترة لانها تعزز حرق الدهون

 

يساعد شرب كميّات كافية من الماء على الشعور بالشبع، ويقلل من كمية الطعام المتناولة، كما أنّه يمنع من تناول الطعام الذي يحصل أحياناً بسبب الشعور بالعطش بدلاً من الجوع، كأن يتناول الشخص بعض الأطعمة المحتوية على الماء لتعويض شعوره بالعطش بدلاً من تناوله الماء مباشرة،

كما أنّه يمكن أن يختلط على الشخص شعوره بالجوع والعطش بحيث لا يميّز أنّه يحتاج فقط إلى شرب الماء وليس إلى تناول الطعام.

إقرأ أيضا  فوائد قصب السكر وعلاج السكري وتميزه في في الحميات الغدائية
publicité


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*