كل ما عليكم معرفته حول مشكل عدم امتصاص الجسم للحديد وفقر الدم مع الدكتور محمد الفايد

كل ما عليكم معرفته حول مشكل عدم امتصاص الجسم للحديد وفقر الدم مع الدكتور محمد الفايد

الحديد هو المعدن الضروري لجسمك وبالتالي، فإنه من الأهمية أن تستهلك كميات كافية منه في النظام الغذائي اليومي.

من المهم التأكد من أن الأطعمة التى نأكلها تحتوى على الحديد، والتأكد من مدى امتصاص الجسم له، أهمية الحديد تكمن فى أهميته فى بناء الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء ، وهو أيضا مكون من الميوجلوبين، وهو بروتين تخزين الأكسجين الذى يوجد في العضلات.

إقرأ أيضا
طريقة فعالة للقضاء على مسمار الكيف مع الدكتور عماد ميزاب

الجرعة  الموصى بها هو 7-18 ملجرام يوميا للأشخاص العاديين، وتصل إلى 27 جراما للنساء الحوامل.

تعرفوا على العوامل التي تساهم في عدم امتصاص الجسم للحديد والاصابة لفقر الدم مع الدكتور محمد الفايد.