كتحيري فالكوتي ديال الدراري؟؟ جبت ليك أفكار وجبات صحية مفيييدة جدا للمدرسة

مع إنتهاء الإجازة الصيفية وعودة الطلاب للمدارس تبدأ رحلة تحضير الطعام ليأخذه الأولاد معهم للمدرسة أو لتأخذيه سيدتي العاملة أو سيدي العامل لمكان العمل، المهم أن يكون الطعام سهل التحضير لذيذ ويمكن تناوله بسهولة وسرعةأما بالنسبة للقيمة الغذائية فيجب أن يحتوي وجبات و سندوتشات المدرسة على المواد اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة الكافية ليوم ملىء بالنشاط وهذا يعني أن يحتوي الطعام على الكثير من الكربوهيدرات والألياف والقليل من البروتين وكمية ضئيلة جدا من الدهون وهذه بعض الأفكار والقواعد لأشكال وجبات و سندوتشات المدرسة .

 

publicité

 



اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*