زيادة الوزن 5 كيلو في الاسبوع وعلاج النحافة…رهيبة وسريعة ومقوية لتسمين الجسم وزيادة الوزن لجميع الأعمار

زيادة الوزن 5 كيلو في الاسبوع وعلاج النحافة…رهيبة وسريعة ومقوية لتسمين الجسم وزيادة الوزن لجميع الأعمار

 

المكونات

100 غرام من الياغورت كامل الدسم محلى

2 ملاعق طعام سمسم محمص و مطحون على شكل بودرة

ملعقة طعام من الحمص مطحون

الطريقة

نخلط الزبادي مع الحمص و السمسم جيدا ثم  تأخذ مرتين في اليوم بعد تناول الوجبات و استمري الى ان تحصلي على الوزن الذي تريدينه

 

قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا