بغيت نطيب اللوبيا ونسيت ما رطبتها شوفو الحيلة السريعة لي درتها

تعتبر الفاصولياء البيضاء من أنواع البقوليّات التي تحتوي نسبةً عاليةً من البروتين، كما تحتوي على النّشويّات، والعديد من المعادن، والفيتامينات المُغذّية للجسم، وتحتوي الفاصولياء البيضاء على الألياف الغذائيّة التي تعالج الاضطرابات الهضميّة، كما تتخلّص من الكولسترول السيّء في الجسم. وعادةً ما نجد الفاصولياء البيضاء مجفّفةً في الأسواق لذلك لا بدّ من نقعها في الماء المُضاف إليه مادّة بيكربونات الصّودا التي تسرّع نضج الفاصولياء، وتُنقع لمدّة ليلة كاملة، ثم تسلق وتستخدم لصنع الحساء، والسّلطات، أو اليخنات المختلفة، وسنقدّم لكم في هذا الفيديو طريقة ترطيب و نقع الفاصولياء في وقت قصير بدون نقع مسبق

إقرأ أيضا
واخا بيت النعاس عندي صغير...غيرت الديكور ديالو غير بلمسات بسيطة ورجع كيحمق !!

الطريقة

نقوم بغلي الماء في طنجرة و نضيف اليه الفاصولياء بعد ساعة ونصف نطفئ النار بعد ذلك نستعملها لوجبة الغذاء

publicité



اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*