الدكتور محمد أوحساين يقدم لأول مرة وصفة الرسول لنقص الوزن من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع….للمجتهدين فقط!!!

publicité

 

 

بالنسبة للمجتهدين: وصفة الرسول

المكونات

ملعقة كبيرو عسل

ملعقة كبيرة زيت زيتون

الطريقة:

نستيقظ في الفجر نقوم باضافة الماء البائت في قدر و نشربه على الريق

في الضحى نقوم بضافة خمس قطرات من خل الزنجبيل الى 2 معالق زيت زيتون و نتناول نصف خبز شعير  ممع 7 تمرات و كأس حليب

publicité

ننتقل الى العصر جزرتين و القليل من البسباس و القليل من الطماطم و البصل و الثوم و خل الزنجبيل و زيت الزيتون

و في العشاء يتناول الرايب

بالنسبة للريجيم الخاص بالكسالى:

يتبع نظام غذائي عادي و يتوقف الأكل عند السابعة مساءا و يكتفي بأكل تفاحة و خيارة فقط

إقرأ أيضا  نصائح مهمة لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى

 

 

publicité


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*