الأسباب الحقيقة للإمساك والحل البسيط الذي يجهله الناس مع الدكتور نبيل العياشي

الأسباب الحقيقة للإمساك والحل البسيط الذي يجهله الناس مع الدكتور نبيل العياشي

أغلب حالات الإمساك المزمن تحدث بسبب عوامل نمط الحياة، خصوصا قلة تناول ما يكفي من الألياف الغذائية وقلة التمارين الرياضية وقلة شرب الماء. ولكن وفي بعض الحالات فإن هناك مشاكل تسبب بطء وظيفة الأمعاء.

وفي هذا الموضوع تطرق الدكتور نبيل العياشي إلى ذكر عنصر مهم للتخلص من مشكل الإمساك بعنصر وحيد ورخيص وهو النخالة:

publicité

ان افضل ما يعالج به مرض الامساك المزمن هو نخالة القمح وذلك باضافة ملعقة من النخالة الى الطعام الذي يتناوله المريض وننصح بذلك سلق القمح وتناوله وشرب الماء الناتج عنه او تناول مادة حبوب اللقاح وهو يعمل على حل المشكلة خاصة اذا كانت المشكلة ناتجة عن اسباب نقص الفيتامينات او العوامل النفسية وذلك نظرا لما تحتويه مادة حبوب اللقاح من فيتامين (B) المهمة لسلامة الاعصاب ويعتبر حبوب اللقاح الصديق الحميم للامعاء وننصح المصابين بمرض الامساك بتناول كميات من السوائل واكل الخضار والفواكة بشكل مناسب وننصح ايضا بتناول الحبوب الطبيعية وخاصة القمح ويعتبر نبات السنمكة من الملينات النافعة اذا اخذ كمية قليلة منه يوميا وننصح بتنظيم عملية التغوط بأوقات منتظمة.

إقرأ أيضا
عادات خاطئة نمارسها يوميا تؤدي إلى الفشل الكلوي..تعرفي عليها قبل فوات الاوان