اكتسبي هرمون السعادة طبيعيا دون أقراص مع الدكتور محمد الفايد

اكتسبي هرمون السعادة طبيعيا دون أقراص مع الدكتور محمد الفايد

السيروتونين هو الهرمون الرئيسي للسعادة؛ إذ يحسّن المزاج، ويمنع الاكتئاب، كما يُعتبر ناقلاً عصبياً، ومحسناً للعاطفة، والإدراك، ويؤدي انخفاض مستويات السيروتونين إلى الشعور بالاكتئاب، والميول الانتحارية، والغضب، وصعوبات النوم، والصداع النصفي، وزيادة استهلاك الكربوهيدرات. يمكن أن ينتج الجسم هرمون السيروتونين من مجموعة الأحماض الأمينية التربتوفان

أين يمكن ان نجد هرمون السعادة

طبيعياً: يتم الحصول على هرمون الميلاتوين يكون بالنوم المبكر في غرفة مظلمة، فلا يتم إفرازه عند النوم في النهار، أمّا الأطعمة التي تساعد الغدة الصنوبرية على إنتاجه فهي الموز، والكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة، والبندورة، والزنجبيل، والشوفان، والذرة، والأرز، والشعير.

إقرأ أيضا
جمال الصقلي:اليك تبييض فوري للوجه تباهي بوجهك ابيض كالحليب في نصف ساعة وستتخلصين من الاسمرار و السواد ومن اول استعمال

ينصح الدكتور محمد الفايد باستهلاك الشعير و ادخاله في التغدية اليومية للجسم

 

التعليقات مغلقة، ولكن تركبكس وبينغبكس مفتوحة.